随着现代快节奏的生活，越来越多的人忽略自己的身体，让结石有机可乘，在体内慢慢长大，别看那么一块小石头，引无数英雄竟折腰，要么不痛，要么痛的要命，下面就让我们一起认识尿结石吧。

炎炎夏日，啤酒节来了，啤酒喝起来，大肉串儿撸起来，长泌尿系结石的人也多起来了！结石的前身只是一个小小的草酸，住在人体的肾脏、输尿管、膀胱，只是我们长期不习惯多喝水，还大吃海鲜、肉类等不健康的饮食习惯，才让各种草酸聚集起来变成了石头。

小的结石安静呆着的时候，有些人毫无察觉，也许会在某次B超检查中暴露出来。当结石活动后刚好堵在你的输尿管上，就会让你剧痛难忍了。

当你焦虑不安地来到医院，我们的医生会告诉你：结石直径小于0.6cm，表面光滑，一般都会提倡非手术治疗，会要你多喝水、多跳绳，爬楼梯，再开点排石的药物。

如果用这些方法石头还是赖着不走，还可以选择用体外冲击波碎石，碎石会随着尿流排出来，此方法适用于上尿路结石，肾、输尿管上段小于2.0cm的结石，而且你的肾功能是正常的，但这种体外碎石治疗方法不能反复使用。

如果还是不能排出结石，我们就只能用手术的方式——钬激光打碎结石给取出来。

大家别听着做手术就害怕，随着医疗技术水平的发展，我们大家都知道有种手术方式叫“微创”，还有一种碎石“神器”叫——输尿管软镜。微创手术损伤小，恢复快，更安全，住院时间短，大大提高了尿结石患者的信心！如果石头长在肾脏上，就只要在肾区皮肤表面开一个小小的口子，并在B超引导下将“肾镜”穿过皮肤进入肾脏，找到石头用钬激光将其打碎，最后用水冲出来，我们把这种手术方式叫做“经皮肾镜碎石取石术”。

我们每个人一定都不想经历上述各种排石手段，那么我们就远离它吧，从现在开始做起。

记着每天不管多忙，都要提醒自己喝2000-3000mL的水，一般是睡前、睡中、起床后要多喝水。不要为了强身健体而在身体不缺钙的情况下盲目补钙。钙过多，身体吸收不了，钙也会转化成结石哦！饮食方面避免食用过多含草酸的食物，如蔬菜类的香菜、菠菜、青豆等，水果类的葡萄、无花果、草莓等，饮品类的酒、茶、咖啡等，荤类的肾脏、猪肝、海鲜等。最后还要适当的运动，才能让你远离结石！